「リハビリのやる気が続かない」ときに読んでほしい〜モチベーションを保つための工夫と家族のサポート〜

リハビリにやる気がでない患者と医師とのストーリー

丸山さん（患者）：「先生、最近リハビリを頑張っても、あまり良くなってる気がしなくて…。正直、やる気が出ないんです。」

金子先生（医師）：「丸山さん、その気持ちはとてもよく分かります。脳卒中のリハビリは、体だけでなく“心”のリハビリでもあるんですよ。」

丸山さん：「心のリハビリ…ですか？」

金子先生：「ええ。リハビリを続けるには、モチベーションを保つことが大切です。効果を実感できなくても、昨日より“少しでもできたこと”を見つけてみてください。」

丸山さん：「たとえば？」

金子先生：「“今日は3歩多く歩けた”“ボタンを自分で留められた”——そんな小さな達成が大切です。それを積み重ねると、確実に前へ進んでいます。」

丸山さん：「たしかに、そう考えると少し気が楽になります。」

金子先生：「ご家族と一緒に喜びを共有するのもいいですよ。認めてもらったり、褒めてもらったりすることで、回復の過程を実感できます。最近は音楽やゲームを使ったリハビリも増えていて、楽しみながら取り組む方法もあるんですよ。」

丸山さん：「楽しみながら…それなら続けられそうですね。」

金子先生：「焦らず、一歩ずつです。モチベーションは環境と支えで育ちます。小さな成功を見逃さずに、前に進みましょう。」

モチベーションを保つための工夫と家族のサポート

リハビリの“やる気”が続かないとき

脳卒中の回復には、どうしても長い時間と努力が必要です。
最初は「頑張ろう」と思っていても、日が経つにつれて「なかなか効果が感じられない」「疲れてやる気が出ない」と感じる方は少なくありません。

そんなとき大切なのは、「心のリハビリ」を意識すること。モチベーション（やる気）を保つことも、回復の大切な一歩です。

モチベーションが下がる理由

リハビリの途中で意欲が落ちてしまうのには、いくつかの理由があります。

●　効果がすぐに実感できない

●　疲労や痛みが続く

●　不安や落ち込みが強くなる

●　目標が漠然としていて先が見えない

●　周囲の理解や支えが少ない

実際の研究では、「周囲からの支援が多い人ほど、リハビリのやる気や生活の質（QOL）が高い」ことが報告されています【Lee et al., Int J Environ Res Public Health, 2022】。
つまり、“支え合う環境”がモチベーションを支える鍵なのです。

やる気を保つ3つのコツ

(1) 小さな目標を立てよう

「今日は3歩だけでも歩く」「自分で上着を着る」など、小さなゴールを決めてみましょう。
少しずつ達成していくことで「できた！」という自信が積み重なり、気持ちが前向きになります。

(2) フィードバックと褒め言葉を大切に

リハビリで少しでも動きが良くなったときは、言葉で伝える・記録で見える化するのがポイントです。
「昨日より手が上がったね」「前より歩くのがスムーズだよ」そんな一言が、大きな励みになります。
医療スタッフや家族のポジティブな声かけが、リハビリ意欲を高めることが知られています。

(3) “楽しい”を取り入れる

音楽を聴きながらの体操や、ゲーム感覚でできるリハビリ、VR（仮想現実）を使った練習など、楽しさを感じられる工夫が効果的です。
研究でも、「楽しさのあるリハビリは意欲を保ちやすい」と報告されています【Nguyen et al., Front Neurol, 2024】。