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はじめに

 

・今回は、「物忘れ」に関する生活アイデアをお伝えします。

 

メモを貼りましょう

 

・大事な事を思い出すためのメモを作りましょう。まずはどこでメモを見るようにするか決定します。例えば、朝から予定があるのであれば、必ず寄るトイレや洗面台の鏡にメモを貼り見られるようにします。または、ホワイトボードなどを用意しても良いでしょう。

 

アラームを使用しましょう

 

・アラームの鳴る物を使いましょう。それにより思い出させてくれます。例えば、薬を飲む時間に時計のアラームを設定します。食べ物を温める時に、電子レンジを使えば温め終わったら知らせてくれます。アラームがなんで鳴ったか忘れないように、アラームの脇にメモを置いても良いでしょう。

 

大きなカレンダーの使用

 

・大きなカレンダーを使いましょう。いつも居る所から見える場所に飾りましょう。カレンダーに予定を書き込んでいきましょう。

 

日々の記録ノートを作りましょう

 

・日々の記録をするノートを作成しましょう。いつ何が起こったか思い出すのに役立ちます。

 

鍵を閉める際に声で確認しましょう

 

・ドアの鍵を閉める際に、「鍵を閉めた」と声を出して確認すると、鍵の閉め忘れの心配が減るかもしれません。

 

重要な物を入れる箱を作りましょう

 

・保険証や通帳など、無くすと困る大事なものを保管する箱を用意し、必ずそこに戻すようにしましょう。

 

 

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