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非麻痺側軸での麻痺側ステップ
非麻痺側を軸足とし、麻痺側を前にステップする練習です。平地ではもちろんですが、小さい段差や入り口などでも、麻痺側からステップしてみてください。通常は負担を減らしたり安全性の面から、段差など障害物は非麻痺側から踏み出したり、乗り越えます。
しかしそれでは麻痺側からステップすることができるようにはなりません。ある程度の下肢機能回復し、膝折れやロッキングが生じない程に膝関節がコントロールできれば、この練習に挑戦してみてください。
慣れてきたら、非麻痺側も含めて交互にリズミカルに踏み出すなど、運動のパターンを広げていくことが必要です。
【運動のポイント】
①両足を肩幅に広げ立ちます。
②麻痺側下肢をやや外開き気味に一歩踏み出します。
③すぐに後方の非麻痺側をすりながら、麻痺側下肢の踵部につけます。（剣道の摺り足移動のイメージです。）
④そのまま直進したり、方向を変えたりして、常に麻痺側が前にある状態ステップしていきます。
⑤慣れたら麻痺側を先頭にして横歩きや、後ろ歩きを行ってみてください。
国家資格(作業療法士取得)
順天堂大学医学部附属順天堂医院10年勤務後,
御茶ノ水でリハビリ施設設立 7年目
YouTube2チャンネル登録計40000人越え
アマゾン理学療法1位単著「脳卒中の動作分析」他
「近代ボバース概念」「エビデンスに基づく脳卒中後の上肢と手のリハビリテーション」など3冊翻訳.
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