Facebook メルマガ登録にて定期的に最新情報を受け取れます。
質問６５：脳卒中者はどの程度の量の運動をすべきですか？
専門家からの回答
はじめに、それは運動の種類によって異なります。
課題指向型のトレーニングについて話しているのであれば、脳の再配線のために各課題を最低100回～300回、可能であれば何千回も繰り返す必要があります。難しすぎる、易しすぎる課題ではなく、7～8割の成功率のものを繰り返すと良いでしょう。
筋力強化（レジスタンストレーニングなど）や有酸素フィットネスの面では、機能的に効果を得るために適度な強度で週に２〜３回行う必要があります。その負荷量は、個々で異なるため可能であれば専門家（療法士など）に設定してもらった方が良いと思われます。
執筆監修｜金子 唯史 STROKE LAB代表
・国家資格(作業療法士)取得
・順天堂大学医学部附属順天堂医院10年勤務
・海外で３年に渡り徒手研修修了
・医学書院「脳卒中の動作分析」など多数執筆
国家資格(作業療法士取得)
順天堂大学医学部附属順天堂医院10年勤務後,
御茶ノ水でリハビリ施設設立 7年目
YouTube2チャンネル登録計40000人越え
アマゾン理学療法1位単著「脳卒中の動作分析」他
「近代ボバース概念」「エビデンスに基づく脳卒中後の上肢と手のリハビリテーション」など3冊翻訳.
————————————————————
〒113-0033 文京区本郷2-8-1 寿山堂ビル３階
ニューロリハビリ研究所 STROKE LAB
電話番号：03-6887-5263
メールアドレス：t.kaneko＠stroke-lab.com
TwitterやYouTubeなどはアイコンをクリック↓↓↓
