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手のストレッチ⑦ お祈り
【ストレッチのポイント】
これは文字通り両手を祈るように合わせ、手首を動かす運動です。緊張が高い場合難しい運動かもしれませんが、少ない負荷で指や手首が柔らかくできる運動です。途中までしか行えなくても、行おうと緊張を柔らかくする過程に意味があります。
①麻痺側の指の緊張を解きほぐします。
②胸の前ですべての指を伸ばし、非麻痺側の指と合わせ、まっすぐに伸ばします。
＊この段階で麻痺側上肢が落ちてしまう方が多いです。補助者がいれば手伝ってもらい、胸の前で合わせられるよう取り組んでみてください。難しければ机の上の麻痺側上肢を乗せるなどして、取り組んでください。
③手の平を合わせながら、麻痺側に手首を曲げていき、伸ばしていきます。
④反対に非麻痺側に倒していきます。
⑤この運動を10回繰り返します。
国家資格(作業療法士取得)
順天堂大学医学部附属順天堂医院10年勤務後,
御茶ノ水でリハビリ施設設立 7年目
YouTube2チャンネル登録計40000人越え
アマゾン理学療法1位単著「脳卒中の動作分析」他
「近代ボバース概念」「エビデンスに基づく脳卒中後の上肢と手のリハビリテーション」など3冊翻訳.
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