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2017.07.12 脳卒中

脳梗塞リハビリ期間を制限を乗り切る!歩行時の上手な180度 方向転換!

 

 

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180度方向転換

 

 

ここでは180°方向転換する方法を練習していきます。新しいテクニックを用いるわけではなく、歩行やステップ、90°方向転換などで行ってきた要素を組み合わせるだけです。

 

90°方向転換を2回行えば180°の回転も可能ですが、よりスムーズに行ったり、身体の使い方のバリエーションを広げる意味で、取り組んでみてください。

 

【運動のポイント】

①足を肩幅に広げます。

 

②麻痺側下肢に重心を移し身体を少し回転させながら、非麻痺側を前に踏み出します。

 

③踏み出した非麻痺側に重心を移しながら、ぐるっと反対側を向くように、両足で軸回転を行います。

 

④非麻痺側を踏み出し、両足を肩幅に揃えることで方向転換が完了です。

 

 

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